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育儿心得

  • 产后恢复:多做骨盆运动

    产后恢复:多做骨盆运动

    我提醒各位新手妈妈们,在产后恢复的整个过程中,要注意多做骨盆运动。适度的骨盆运动,能促进子宫复原及身体各种功能的修复,因此各位新手妈妈需要重视起来。专家

    2023-05-11
  • 产后恢复:重视产后体检

    产后恢复:重视产后体检

    产后新妈妈除了要做好产后身体恢复,千万不要忽视产后体检。因为仅有产后体检才能够有效的检测出新妈妈的恢复状况,我就告之新妈妈们产后体检的六大重点项目,一

    2023-05-11
  • 产后恢复:并发症的预防

    产后恢复:并发症的预防

    产后修复期内,新手妈妈关键的一件事就是防止产后并发症,假如得了产后并发症,对新手妈妈的身体修复可能造成非常大的阻碍。下边,大家就一起来看一看我们如何预防

    2023-05-11
  • 产后瘦身:科学运动

    产后瘦身:科学运动

    对于产后新妈妈来讲,适当的做一些健身运动是非常好的,那有利于产后身体的康复,那么如何科学的做健身运动呢?下面请看一下专家教授针对

    2023-05-11
  • 产后恢复:心态调节

    产后恢复:心态调节

    我在这里提示新妈妈们,除了要高度重视身体恢复,还千万不要忽略了生完孩子后的心态调节。在生完孩子的一些时间,你将感受到从狂喜、开

    2023-05-11
  • 产后恢复的七个要点

    产后恢复的七个要点

    要想生完孩子身体能够迅速康复,妈妈们在产后一定要记住一些恢复的事项,我在这里汇总出来下列七个关键点:1、确保吃好、歇息好!分娩会让产妇极其疲劳,因此分娩后一

    2023-05-11
  • 产后切忌滋补过度!

    产后切忌滋补过度!

    在分娩后,新妈妈们为了补充营养以在哺乳期能够分泌充足的奶水喂养新生儿,很多人都会对饮食滋补予以极大重视,加上家里长辈的建议和一些民间习俗,这些新妈妈们几

    2023-04-24
  • 产后催乳食谱:清炒莲藕

    产后催乳食谱:清炒莲藕

    莲藕自身富含维他命物质和矿物元素以及木薯淀粉,口味清单爽口,是绝佳的蔬食灵丹妙药。莲藕不仅可以健脾胃益胃,润躁滋阴,而且可以醒血活血化淤,清热解毒生乳。原

    2023-04-24
  • 产后补血食物推荐

    产后补血食物推荐

    孕妇生产时消耗了大量的体力以及流失了很多的血液,所以导致产后的身体比较虚弱。因此产后恢复气血是关键。而在各式各样的补血食物中,红糖当之无愧的位列第一

    2023-04-24
  • 产后子宫恢复方法介绍

    产后子宫恢复方法介绍

    大家都知道的一个事实是,怀孕期间过程中,为了胎宝宝更好的健康成长,妈妈们的子宫扩张了好几十倍,因此当宝宝安全到来后,子宫就会恢复到一开始的规格,产后子宫恢复

    2023-04-24
  • 产后恢复身体的营养汤水

    产后恢复身体的营养汤水

    以下是生完宝宝要遵循的一些基本规范:1、在饮食上尽量的坚持不懈一日三餐,且三餐用餐2、关键的食材为:鱼、肉、蛋类食品3、要适度地摄入蔬菜水果、海藻类、豆类

    2023-04-24
  • 产后性生活该何时恢复

    产后性生活该何时恢复

    生完孩子后性生活的对新手妈妈来讲很重要,也是很多新手爸爸妈妈关注的热门话题,那么,生完孩子的性生活啥时候能过呢?下文中得到的详细指导。产后恢复性生活前,应

    2023-04-20
  • 分娩当天怎么吃?

    分娩当天怎么吃?

    这一天是十分繁忙的,当妈妈的身体传来即将分娩的警报,家人全是会乱成一团,大家都只关心宝宝能否取得成功出生,很可能会忽略了妈妈要吃些什么。一般情况下,新妈妈

    2023-04-20
  • 新妈妈必知产后抑郁的表现

    新妈妈必知产后抑郁的表现

    家里有了一个小生命,是一件多么值得开心的事情,可是也是有一些妈妈在生了小宝宝之后,却被产后抑郁症残害,那么,产后抑郁症的主要表现有哪些呢?一、产后抑郁症产后

    2023-04-19
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