新手妈妈产后恢复的烦恼

新手妈妈在产后修复期内，经常会碰到一些麻烦事，这种不便让新妈妈很是苦恼，下面，我就详尽地为新手妈妈们汇总一下，产后修复期内你会碰到什么苦恼。

烦恼一：便秘

新妈妈在生下宝宝后，在一定时间内仍旧会遇到一些问题，大部分新妈妈在产后头几日通常会产生严重便秘。主要是由于产后卧床不起，活动少，胃肠功能变弱，加上产后食补的菜式荤多素少，膳食纤维降低而致。

除此之外，大部分新妈妈在产后孕期内，非常容易身患症状轻重不一的痣疮，而严重便秘会加剧痔疮症状，产生两极化，以上症状都会危害月子期人体的修复。

烦恼二：疼痛

分娩后一周轻度腹疼、程度不一地存有会阴部割开痛、阴道裂伤痛及其剖腹产的创口疼痛等，这均为正常现象。新妈妈可以用热纯棉毛巾部分敷热，或部分直射红外感应来减轻疼痛。一般来说，产后十几天内，这种疼痛便会慢慢减轻或消退。假如疼痛强烈难耐，或疼痛时间超出10天，一定要到医院门诊医治。

此外，许多新妈妈产后会出现胸部疼痛症状。产后胸部疼痛是一种病理性疼痛，是为产后喂奶所做的准备工作。分娩后，伴随着身体生长激素成分的调节和奶水的吸吮，立即给婴儿喂奶或按摩胸部、吸乳，这类状况在两天内会自主消退。新妈妈在喂母乳，应将全部乳房和绝大多数乳头塞进宝宝嘴中，这样可合理避免乳头破裂。每一次喂母乳，尽量要将胸部内的奶水吸完，以防止哺乳期乳腺炎的产生。

还有一些孕妈妈，分娩后耻骨协同上有隐隐作痛，这是由于孕期身体生长激素使耻骨协同位置慢慢分离，肌腱松驰所致。尤其是初产，为了更好地让胎儿成功分娩，通常用劲强烈把耻骨协同顶开，损害了耻骨和周边肌腱，造成耻骨位置疼痛。

因而，新妈妈在产后下蹲或拿吊物，甚至大便时都觉得耻骨有疼痛感，比较严重时，新妈妈在走动时甚至迈不开腿，用不上力。但伴随着激素作用减低，耻骨痛在产后会慢慢减轻，假如在孕期时即出现耻骨疼痛，那时候就应减轻主题活动，乃至卧床休息。产后留意多歇息，降低左右室内楼梯及其走斜坡路等的主题活动。行走时一定要留意减慢速率，步伐也不能迈得过大，以防加剧耻骨损害。