产后切忌滋补过度！

在分娩后，新妈妈们为了补充营养以在哺乳期能够分泌充足的奶水喂养新生儿，很多人都会对饮食滋补予以极大重视，加上家里长辈的建议和一些民间习俗，这些新妈妈们几乎是天天大鱼大肉，恨不得每顿餐都是蛋奶肉汤俱全。从科学角度来看，这种大补不但是一种浪费，反而还会对产妇甚至是新生儿的身体造成一定的危害。

第一，对于产妇而言，过分的滋补所势必带来的就是产后肥胖。这不光是对新妈妈的形象有所形象，还会导致新妈妈们体内糖和脂肪代谢失调，从而诱发各种生理疾病，包括糖尿病、高血压、冠心病等，据科学统计，这些新妈妈们的发病率可达到普通人的2-5倍。

第二，如果产妇获取的营养过分丰富，其奶水中的脂肪含量自然会随之增多，那么这些高脂肪的奶水通过哺乳输送到新生儿体内，如果宝宝的肠胃得以悉数吸收，则会因摄入过多脂肪而造成肥胖，对于肥胖新生儿来说，扁平足一类的疾病的发病率相当高；若是宝宝肠胃的吸收能力较若，无法充分吸收，那么这样的高脂肪含量母乳就会使宝宝们出现慢性腹泻等症状，并引起营养不良。

第三，如果新妈妈在产后饮用过量的高脂肪含量的浓汤，那么如同上述一样，新妈妈的母乳中的脂肪含量大幅提升，这会对婴幼儿的生长发育造成负面影响。另外，这种浓汤也会影降低产妇的食欲，使其身材体形走样。故产妇最好多喝有鱼汤、蔬菜汤、面汤等汤品，在分娩后的头3天建议多吃一些清淡且容易消化的食物，而不是猛补。