产后通乳之猪骨催乳汤

十月怀孕，一朝分娩。新手妈妈见到宝宝安全出生，内心自然会十分开心，但是无论是刨腹产还是自然挑选选择顺产，对于产妇的身体都是十分大的损耗，因而，产后的饮食理应十分的注意。据营养专家的极力推荐，新手妈妈产后饮食的重要在于精，细为规范。产妇刚生下小宝宝，身体大伤元气，急缺填补各种各样营养成分，便于产妇身体的修复及其小宝宝的快乐成长。月子期的营养成分优劣十分重要，稍有不慎便会给产妇落下来“月子受凉”。最重要的便是提升 营养与膳食，尤其是孕妇分娩后的几日，消化吸收作用慢慢地充裕的状况下，更要多吃各式各样极具营养成分的食材。产妇在月子期除多吃些肉、蛋、鱼等食材外，也要多吃一些水果蔬菜。

猪骨催乳汤

取新鮮猪骨(腔骨、猪大骨、膝关节两相宜)1斤，通草6克，再加上清水2000克，一同在锅中熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加上一丝生抽酱油。每天一次喝过，连喝3-5天。

营养元素功效：猪骨具有补气血、补气血、生乳的作用，尤其是再加上通草后催乳作用更强。

小结：生完孩子是务必很多的营养元素才能够两个人的身体健康，因而 在怀孕期间的期限内一定要注意营养元素的身体健康，上述这个食谱希望可以给大家一个例子，让准妈妈在怀孕期间吃的好，吃的有营养。