产后妈妈如何保持乐观的心态

做妈妈了，有的妈妈忙得昏天黑地，甚至憔悴了不少但是有的妈妈则处理得得心应手，天天都过都很快乐。为什么她们能够保持乐观的心态?打开她们的快乐辞典，你可以发现快乐的秘密。

1、向别人请求帮助

这种心烦多的妈妈大部分是因为担心把小孩子交给他人照顾会出事但是又不想错过随丈夫周末外出玩儿或者看夜场电影。这个时候为了保持快乐多心情，妈妈不要拒绝向家里和朋友求助，多多信任她们。别总是呆在家里。清爽多空气和太阳光、大自然对妈妈们去除抑郁都有非常大的好处。散散步，坐秋千，看一下草地都会让人神清气爽。去寻求帮助吧。

2、需要睡眠

为了能够更好地养育宝宝，很多妈妈都会睡眠不足，简直变为妈妈们的日常生活了。但是一旦你补到了8小时的睡眠，就会每天都很精神。睡眠的可以让身体得到休息所以你可以看到一个精神、快乐的你。不要把時间完全放在小孩子的身上，留些時间给自己也是至关重要的。比如看一下杂志，敷后保湿面膜听听音乐，合上房门冥想训练、坐禅等。

3、温柔对待

有着宝宝以后，你们的日常也要甜甜蜜蜜。别只看着小宝宝，就冷漠了老公。有一位快乐的丈夫在身边陪伴那岂不是会变的更加快乐？乐于助人也会让人快乐比如做些美味可口的与别人共享资源，帮人暂时性照料小朋友等等。