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产后恢复两大注意点

2023-03-03 16:56:44育儿心得291
对于选择顺产的新手妈妈,在产后恢复阶段,有两点是必须特别注意的,那就是小便增多和子宫收缩,下面就详细地来为新手妈妈讲解这两个点。刚刚生完宝宝后,你的产后恢复情况与你的分娩方式有着紧密联系。如果你是选择顺产,你的身

对于选择顺产的新手妈妈,在产后恢复阶段,有两点是必须特别注意的,那就是小便增多和子宫收缩,下面就详细地来为新手妈妈讲解这两个点。

产后恢复两大注意点

刚刚生完宝宝后,你的产后恢复情况与你的分娩方式有着紧密联系。如果你是选择顺产,你的身体一般会出现下述变化:

1、小便增多

新手妈妈出汗很多 ,每日的小便一般为3.41Kg,是正常尿量的二倍。它是因为怀孕期身体储存的多余的液体要开始以汗和尿的方法从你的身体里排出去。

可是,假如你发觉自身在开怀大笑或运动健身的状况下流尿,你可能是出现了产后尿失禁,也称之为压力性尿失禁,这很有可能是由于怀孕期身体变化而导致,而不是生产过程中骨盆底肌肉损害造成的。你可以通过准时做骨盆底肌肉训练来解决问题。科研结果建议,要想让训练更有效,你需要进行至少3个月的训练。

2、子宫收缩

你的子宫在产后会渐渐地收缩,从怀孕时的大小缩小到准备怀孕时几倍的状况。这一整个过程从产后十多分钟就开始了,说形象点,就像一个拳头在不断握紧一样。因此,很有可能导致一种称之为“产后痛”的经挛疼痛。

产后复查的时间一般是在新生婴儿出世42天后进行,医生务必在这个时间点把握好你产后恢复的情况,包括身体和心理状态两方面。如果发现孕妇在生产中有异常,也许医生还会建议你早一点来医院做产后复查。产后复查对新手妈妈和宝宝的身体健康尤为重要。