产后补血的6款营养餐

1、阿胶糕枸杞粥

原料及烹饪方法：

阿胶糕20克，枸杞30克，梗米100克，加水适量，先煮梗米、枸杞为粥后，添加阿胶糕融化，可放糖调味，食粥，滋补养生益气养血，合适产后贫血者服用。

2、归芪炖乌鸡

原料及烹饪方法：

老母鸡(去内脏)、川芎30克、黄芩100克(塞入鸡内)、水适量，煮烂，适量油盐进行调味，炖煮后可以喝汤或者食用。

3、川芎姜片羊汤

原料及烹饪方法：

川芎20克，姜片15克，牛肉250克，红枣30克（大概10枚），加水适量炖熟，油盐调味，饮汤肉食，补气血健脾胃。

4、枸杞子龙骨汤

原料及烹饪方法：

猪骨头1斤，枸杞30克，红枣30克，加适量水进行炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞子、枣，改进产后贫血难题。

5、水豆腐猪血汤

原料及烹饪方法：

水豆腐200克，猪的血250克，红枣30克（大概10枚），加适量水，油盐调味，煮熟菜汤，养颜美容。

6、香菇木耳炒猪肝

原料及烹饪方法：

平菇30克，黑木耳30克，牛肝100克，加入油、盐适量，炒熟，适于产后贫血者服用。