对抗衰老，人类并非束手无策

众所周知，衰老是一种自然的过程，人类生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。

随着人类生活水平的不断提高，生活品质提升的同时，人类对自己的寿命有了更高的要求，不论是从医疗还是保健手段方面，对抗衰老已成一种刚性需求，而随着科技的不断进步，人类对抗衰老的法方也越来越多样化。

合理的身体管理能保持青春

虽然，衰老是一种自然的过程，但科学方法和科技的力量可以“阻断”时间的步阀。

“在对抗衰老之前，我们应该先知晓，除了不可扭转的自然之力外，什么原因为加速我们身体的衰老速度。”来自瑞士静港中心医院的医疗团队总负责人Najib Latif博士在接受科普时报记者采访时表示，日常生活中有很多因素会加速我们衰老，最重要的就是污染，空气污染、水污染、食物方面的污染，还有各种各样的炎症，酗酒、吸烟，甚至包括还有一些年轻人吸食毒品也会加速衰老。此外，远离辐射和紫外线，还有一些外伤，免疫系统的衰退，还有一些压力都会加速人身衰老，而心理的创伤、重金属的中毒，还有农药和有毒物质，也会加速衰老。

如此来看，人类要对抗衰老并不太难。知晓了造成人体加速衰老的原因，尽量避免就好了。显然，事情并没有这么简单。毕竟，不论是改变自己的生活习惯，还是改变自己的生活环境，都不是一件容易的事。

对此，一直为国人提供医疗旅游方案的优翔国际创始人邵珲深有体会，他在34岁后便以自身为“小白鼠”进行较为合理的身体管理，12年坚持下来，他觉得以目前的身体状态来看，距自己实现健康、快乐、清醒的百岁理想更近了一步 。

邵珲表示，真正的健康管理首先要进行持续和有价值的身体检查，通过数据指标的变化看身体的发展趋势；第二，创建自己的生命云，将自身的健康数据进行收集整理归纳，这极具长远意义；第三，拥有自己的家庭医生，“生命森林的护林人”能够帮你找寻有效的解决办法；第四，饮食结构高速，应减少碳水化合物的食用；最后是运动，需要在科学帮助下进行正确的运动。

“只要能有效地做到以上几点，延缓衰老的效果会很明显。”邵珲表示。

医疗抗衰老渐入佳境

然而，对于绝大多数人而言，合理的身体管理容易做到吗？

邵珲坦承，基于有效的身体管理是一种方法论，说起来简单，真正要做起来其实并不容易。也正是因为如此，合理的身体管理只适用于少部分人群，而更多的人在抗衰老的道路上还要进一步需要对身体做包括运动功能、心肺功能、消化功能、代谢功能、生殖功能、内分泌功能等等重新赋能的功能管理，甚至直接的精准医疗。

此外，相较于生活习惯的改变，日常生活环境的改变更加困难。

好在，科学的发展让抗衰老从原来比较冷门的方面慢慢成为显学，结合生物技术的突破未来会给大众带来更多惊喜。

与国内现阶段仅把治病纳入医疗范畴不同，国外除治病外，抗衰老也是一门非常严肃的医学门类，这也是为什么国内掀起的这股医疗旅游风会持续走热。

目前，全世界各地有各种各样的抗衰老机构，不同的抗衰老机构不同的方法，总体而言无外乎三个方向：一是精准医疗，通过整合搜集建立你的非常细致和全面的数据，给到相应的整体的管理，二是组学技术，通过分析和采集基因组学，代谢组学，蛋白质组学等等，再用其他的方法进行干预影响，达到从深层改善的目的；三是细胞疗法，广为人知的有干细胞、免疫细胞、细胞内的线粒体等等，包括羊胚胎素等。

当然，仅从这些专家术语就不难发现，医疗级的抗衰老手段成本不会太低，其离普通大众还有一段不小的距离，能否“飞入寻常百姓家”需要行业企业的不断努力，更依赖于科学技术的进一步发展。