15个专注于提高工作效率的最佳应用程序和网站

工作时集中注意力是当今许多人面临的问题。在电子邮件、Slack和社交媒体通知之间，干扰非常普遍，以至于很难专注于一项任务。根据Crucial Learning对1,600名受访者的研究，三分之二的人难以完全专注于一项任务。大多数人(68%)在工作中难以集中注意力，但有些人(62%)在家中也难以集中注意力。

即使我们能够集中注意力，也不会持续很长时间。调查显示，近三分之一的响应者在分心之前很难一次集中注意力超过10分钟。

好消息是，您可以找到许多应用程序和网站来帮助您集中注意力和提高工作效率。

1.StayFocused

使用此Chrome扩展程序，您可以更好地集中注意力并提高工作效率。如何?一旦您在社交媒体和其他网站上用完了分配的时间，您将无法再访问它们。换句话说，您在浪费时间的网站上花费的时间有限。

此外，它还提供了关于您分心频率的统计数据以及减少分心的技巧。除此之外，该扩展非常易于使用。只需安装它并单击屏幕右下角的控制按钮。当您在每个网站上花费的时间达到限制时，它会通知您。它还使用有用的图表向您展示您的注意力随着时间的推移保持得如何。

下载StayFocused是免费的，但捐赠是可选的。

2.Freedom

在大多数情况下，干扰拦截器仅适用于您当前使用的设备。自由不是这种情况。使用此应用程序(包括网站和应用程序)可以同时阻止您所有设备上的干扰。换句话说，在你的电脑上屏蔽Instagram然后在你的手机上重新打开它的日子已经结束了。每当您开始会议时，分心都会被全面阻止。

您可以根据需要创建任意数量的阻止列表，并根据它们启动或安排会话。锁定模式可防止您在意志力薄弱的日子结束Freedom会话。此外，还有可选的焦点声音，例如来自咖啡店或大自然的噪音。

不足之处?免费试用提供六个无干扰会话，但没有长期免费版本。您应该有足够的时间试用它并查看它是否有效。

自由定价：按年计费3.33美元/月或按月计费8.99美元/月;终生计费$159.99

3.Noisli

如果您正在寻找一款应用程序来帮助您在工作中保持放松、专注和高效，那么Nosli是一个完美的选择。

为什么?使用Noisli，您可以通过屏蔽分散注意力的背景噪音来减轻压力和焦虑。因此，您可以更长时间地集中注意力，因为可以减少外部噪音的突然尖峰。

换句话说，使用Noisli，您可以播放来自咖啡店和森林声音等环境的“高效”音乐，并淹没烦人的背景噪音。

最好的?Nosili可以免费加入。

4.Lumosity

您是否觉得您的注意力持续时间缩短并且记忆力下降?如果是这样，您应该查看在线益智游戏来帮助您集中注意力。Lumosity就是一个例子，这是一个由声称可以提高记忆力、注意力、灵活性、处理速度和解决问题能力的游戏组成的程序。

应该指出的是，没有实质性证据表明大脑训练应用程序可以减缓或防止认知能力下降，即使它们可以提高认知能力。然而，确实，如果你练习某件事，你会做得更好。另外，您只是在玩游戏，这很有趣。而且，当你做得更好时，它会变得更有吸引力。

Lumosity是免费的，但访问权限有限。然后高级会员资格为每月15美元或每年80美元。

5.OmniFocus

对于那些愿意花一些钱购买实用技术的人来说，OmniFocus是管理您的工作效率的理想之选。事实上，它甚至可以被认为是当今最流行的“待办事项”应用程序之一。

OmniFocus的设计简单易用，可让用户提高工作效率并改善工作流程。从待办事项列表到日历再到文件管理器，您的所有工作效率需求都可以通过OmniFocus得到满足。将OmniFocus视为易于使用且功能强大的第二大脑，让您可以在一个地方捕获和组织您的所有活动。此外，OmniFocus通过OmniFocus for Web或跨所有Apple设备与您的PC同步。

您可以通过OmniFocus订阅(9.99美元/月或99.99美元/年)获得Mac版OmniFocus专业版、iOS版OmniFocus专业版和Web版OmniFocus。

6.SelfControl

SelfControl的用户可以通过阻止访问来阻止他们认为花费太多时间的网站。在指定的时间段内，这些网站被封锁。结果—专注力得到改善，生产力得到提高。

作为一款不会分心的应用程序，SelfControl包含一种模式，可防止在设定的时间段内删除块模式。通过这样做，您可以专注于您的任务，而不会被网络上不必要的内容分心。

这个开源应用程序是免费的，可用于MacOS。

7.Cold Turkey Blocker

可定制性是Cold Turkey Blocker的主要特征。如何?因为此站点阻止应用程序允许您创建要阻止的网站和桌面应用程序列表，然后安排何时阻止它们。

例如，您可以在工作时间屏蔽社交媒体和视频网站。下班后，您还可以阻止工作应用程序，例如Slack。这是你的选择。如果愿意，您也可以手动禁用和启用阻止。

您甚至可以打开一种名为Frozen Turkey的模式，该模式会阻止您完全访问您的计算机。此外，下次您尝试登录计算机时，如果您打开Frozen Turkey，它将再次锁定。

由于其系统范围的性质，您无法通过更改浏览器来解决此问题。事实上，有各种各样的设置会阻止你未来的版本绕过你当前的选择。例如，您可以阻止时间和语言设置，这可以防止您更改计算机的时间来绕过计划的阻止。

对于只需要基本功能(例如在一段时间内阻止网站)的人，可以使用免费版本。但是，Cold Turkey Pro的定价仅为39美元，它可以让您阻止桌面应用程序和网站以及无限阻止。

8.Forest

在当今世界，充满了干扰，很难一次专注于一件事。不过，有Forest在身边，您可以重新集中注意力。

使用Forest，用户需要“种一棵树”并耐心等待，直到它长成一棵完全长成的树以重新获得注意力。由于该应用程序指示用户专注于这项单一任务，它希望帮助人们重新集中注意力，以便他们能够以更高的工作效率重返工作岗位。

此外，森林团队与Trees for the Future合作，这是一个在地球上种植真树的组织——如果您关心环境的话。通过花费在Forest赚取的虚拟币，用户种植真树，Forest团队创建种植订单并将其捐赠给他们的合作伙伴。

Forest可作为iPhone和Android应用程序以及Chrome扩展程序使用。

9.AdBlock

在广告拦截器中，AdBlock被广泛使用。使用它，您可以从网站上删除广告。因此，当您使用AdBlock时，它会大大提高您的工作效率和注意力。

为什么AdBlock如此有效?没有广告会分散您的注意力，您可以完全沉浸在正在查看的内容中。毕竟，通过屏蔽广告，您将能够专注于正在阅读或观看的内容，而不会被广告打断您的注意力。这样，您可以在更短的时间内完成更多的任务，从而提高您的工作效率。

AdBlock还消除了点击广告的诱惑。广告旨在吸引您的注意力并引诱您购买商品，但AdBlock会阻止它们，因此您不会被引诱。最终，您在花费时间和金钱时会变得更加自律和谨慎。

10.LeechBlock NG

LeechBlock NG(NG代表“下一代”)是一款免费工具，可阻止Mozilla Firefox、Google Chrome、Microsoft Edge和其他基于Chromium的浏览器(如Brave、Opera和Vivaldi)中的干扰。您可以通过列出要阻止的网站来限制任意数量的网站。

您最多可以阻止30组网站，每组网站的时间和日期都不同。此外，您可以设置规则来限制您花在分散注意力的应用程序上的时间。例如，您可以每天花20分钟看YouTube，或者每小时花4分钟看Twitter。

有兴趣变得更具体吗?如果您愿意，可以将时间限制与时间表结合起来。例如，从上午8点30分到下午5点30分，你可以每小时有5分钟的Instagram时间，或者，可以触发一次性“锁定”时间表。

作为一款免费工具，它拥有强大的功能。您甚至可以在区块会话期间锁定设置。唯一的缺点是什么?LeechBlock会阻止您在指定时间浏览网站。但是，您的浏览器可能仍会临时连接到这些站点。例如，您可能仍通过IP地址登录。

11.RescueTime

RescueTime主要是一个生产力跟踪器。但您也可以使用其功能“关闭”分散注意力的网站。即使使用免费的精简计划，您也会获得工作效率报告，了解您何时分心并且工作效率最高。

当您可以确切地看到自己在某些网站上花费了多少时间时，挑战自己减少在某些网站上花费的时间就更容易了。因此，您可以专注于真正重要的事情。

但这还不是全部。通过添加您的日历，RescueTime将在最有效的时间向您发送警报。此外，您可以连接到Spotify并在会话期间收听完美的焦点播放列表。

RescueTime的免费版本可供下载，付费版本可试用14天。订阅费用为每月12美元或按年计费时为6.50美元。

12.Headspace

Headspace提供引导式冥想和平静的声音，以减轻压力、改善睡眠并通过冥想提高注意力。有很多人用它来寻找来自不同背景的清晰与和平。

通过交互式界面逐步指导您完成这些技术，此应用程序设计精良且易于使用。尽管会议时间很短，但配乐平静而舒缓，因此适合繁忙的日程安排。对于有兴趣第一次尝试冥想的人来说，Headspace是一个不错的选择。它易于使用、价格合理且设置简单。免费试用后，年度订阅费用为69.99美元。

13.Focus Booster

通过在25分钟的课程和5分钟的休息之间交替，Focus Booster使用有用的番茄工作法。由于短暂的休息，该方法增加了注意力和注意力。

Focus Booster将该技术与计时器结合在一起。此外，Focus Booster允许用户跟踪他们的活动以确保他们保持在正轨上。每个月，您可以使用免费的基本套餐获得20次会话。Professional套餐提供30天免费试用，每月只需4.99美元即可提供更多功能。

14.One sec

有了One sec，您终于可以摆脱社交媒体的干扰。

该应用程序有两个主要功能：

如果你在社交媒体上打开一个应用程序，它会迫使你深呼吸一秒钟。

其次，分散注意力的应用程序在增加摩擦时就不那么吸引人了。

每次打开应用程序时，One Sec都会迫使您喘口气，确保您不会将时间浪费在不重要的任务上。此外，由于摩擦，您不太可能被不相关的内容分散注意力。

为什么这与时间管理有关?如果您遵循这些简单的步骤，就很容易腾出更多时间来处理基本任务。通过这样做，您可以更好地控制自己的生活。

“One Sec”的免费版本功能有限——您一次只能将其用于一个应用程序。付费版本提供多种干预和自动化选项，包括日程安排、有意的应用程序切换、关闭应用程序的提醒、时间跟踪、网站屏蔽和焦点会议。

15.Brain.fm

Brain.fm声称使用科学设计的声音可以提高注意力。使用此音乐播放器，您可以从各种流派、情绪和类别中进行选择。这些包括注意力、记忆力和睡眠。

使用Brain.fm，您将听到一种用户友好的服务，它会在您收听时适应您的习惯。有了科学的支持，这似乎是一种同时放松和集中注意力的好方法。