宝宝怎么晒太阳

宝宝晒太阳的好处

1、推动宝宝的基础代谢和成长发育：阳光的红外线能促进肌肤表面的毛细血管的正常工作，紫外线能够消灭细菌，适度的接受太阳光照射，可推动宝宝的基础代谢和成长发育，提高人体免疫系统的工作能力，保证宝宝健康成长。 

2、能够补充人体必须的维生素D：晒太阳可以帮助宝宝得到维生素D，这也是维生素D的关键来源。 维生素D能够协助身体摄入和消化吸收钙、磷，使宝宝的人体骨骼长的健硕牢固，为宝宝的发育提供保障。

宝宝如何晒太阳

早晨8点到10点以及傍晚的时间范围紫外线较为不强烈，是比较好的时间来让宝宝晒太阳。 此外父母们最好注意一下，在晒太阳的情况下，倘若宝宝流汗较多，应该马上到绿荫或荫凉的地域休息一下，并补充水分。 在具体地方选择上，可以选择一般居民小区或公园里绿荫较多的地域，可以有效的减弱太阳光，减少紫外线对宝宝的危害，是父母朋友们带宝宝晒太阳的好地方。

当然，爸爸妈妈在给宝宝晒太阳的时候一定要注意防护，首先是晒太阳的时间问题，小宝宝不能长时间接受太阳光照射，要控制好宝宝晒太阳的时间，刚开始以10分钟左右为宜;而且头部和脸部要在阴凉处或带上遮阳帽，腿和脚则可以晒在太阳下，随着宝宝慢慢长大，可以逐渐延长日晒时间，扩大晒的范围，最后可晒背部30分钟。